九九重阳 发表于 2022-12-13 14:57

老年便秘患者应加强腹部按摩


      便秘是指排便次数减少、粪便形状和硬度发生改变及不容易排出。排便次数变少是指每周的排便次数减少,低于3次。大便不易排出包括排便费劲、每次排便之后还想排便、排便时间延长等,需要在药物或手法的帮助下方可排出大便。

      便秘分为急性与慢性,一般所说的便秘为慢性便秘。慢性便秘的患者病程一般在6个月以上,多见于老年人。

      随着年龄的增长,身体各个器官及代谢功能开始下降,胃肠蠕动能力减慢;牙齿的脱落及更换导致咀嚼功能减弱,一些粗纤维的食物及水果、蔬菜等不易食用,粗纤维饮食减少,膳食精细化,也会导致胃肠蠕动能力减慢;部分老年人伴有其他基础性的躯体疾病及慢性病,这些都是老年人便秘的原因。

      改善老年人便秘,应调整生活方式,改变不良的饮食习惯及饮食结构,保证足够纤维素的摄入。在不影响基础性疾病的情况下,鼓励患者多吃含纤维素多的水果、蔬菜以及粗粮。忌浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物,定时、定量喝水,并在保证安全的情况下进行主动或者被动运动。对于躯体或肢体活动受限甚至卧床的患者,除了适量活动外,还要加强腹部的按摩,以促进肠道蠕动。其次,要养成定时排便的习惯,如在晨起或饭后2小时以内排便,排便时要专心,不要做看书、看报、看手机等转移注意力的事情。最后,请不要在没有专业医生的指导下私自使用泻药,以防加重便秘或引起其他问题。同时,保持情绪平稳对改善便秘也有一定作用。河南省焦作市温县人民医院 职亚利.



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